036 – Uma balança digital.

Comprei!!
Tem gente que acha que a balança é inimiga… Para mim, é minha amiga querida!
Com ela vou poder controlar o meu peso.
Se eu vacilar, chego fácil aos 130Kg. Não quero isso para minha vida, nunca mais!!!

Minha Amiga

O meu corpo ainda sofre uma série de adaptações que lutam contra meu ótimo resultado em eliminar peso. Foram anos bem acima do peso.
Parece até bobeira, mas ter uma balança em casa pode gerar sintomas depressivos, preocupação exagerada com o peso e baixa auto-estima. Por isso evitei tanto em ter uma balança em casa. Agora que tenho, vou usa-la com moderação!

Continue Reading

086 – Jantar apenas salada.

Decidir começar logo essa experiência de só comer salada.
Porém, como faço Jejum Intermitente (fico 20 horas sem comer), nos dias que eu estiver em jejum vou almoçar apenas saldas.

Inicio: 28/06/2020
Final: 17/08/2020

Todo sábado vou postar as fotos das saldas que comi durante a semana.

Sábado – 04/07 – 1ª semana
Sábado – 11/07 – 2ª semana
Sábado – 18/07 – 3ª semana
Sábado – 25/07
Sábado – 01º/08
Sábado – 08/08
Sábado – 15/08
Final – 17/08/08

Continue Reading